青汁イメージ

青汁を飲み始めて考えが変わったこと

青汁を飲むようになってから、自分の体のことを考える機会が増え、日常生活も少しずつ変わってきた気がします。
食品の選び方でも、産地はもちろん、それまでさほど気にしなかった原材料にも、何が入っているのかと自然と目がいくようになりました。
スーパーでも、商品の内容を表示したラベルをじっくり見て買うようになりました。
もともと好き嫌いがあまりないので、そのとき食べたいものを食べることを変えてはいません。
そのとき食べたいものこそ、体が必要としているものだと考えるからです。
青汁をきっかけに体や食事のことを調べていくと、疲れ気味のときは、このようなものが食べたいんだと、自分の体と食べ物との関係がよく分かるようになりました。
自分の体調を知ったうえで、上手に調整すればいい、ということを学びました。
飲み会でたくさん飲んだり食べたりしたときは、翌日の食事の量を少し控えめにしています。
胃腸が疲れていると感じたら、コーヒーはやめて水やお茶にしています。
我慢するのではなく、少し気をつけてみる感覚です。
美容や健康で大切なことは無理をしないことです。
そのため食べ過ぎても、それなら翌日のヘルシーメニューは、何がいいかを考えています。
お腹いっぱいになるけど、低カロリーという料理レシピもいろいろと覚えることができました。
忙しくて睡眠不足のときに、肌が荒れ気味だったり、ストレスを感じたら、青汁の量を少し増やしたり、お風呂に入って早めに寝る対策をとっています。
また栄養不足なら、食事を気をつけるなど、日常生活で何かを感じたら、食べ物や生活リズムを工夫する習慣をつけることができました。
このトラブルにはこれが有効だと分かると、早めの対応ができます。
健康と美容のために、食事の栄養バランスを整えるのは意外と大変です。
栄養を考えながらメニューを決めるのは面倒ですし、食材を揃えるのに買い物もしなければなりませんし、仕事で忙しいので以前は栄養が偏っていました。
しかし青汁を飲むことを習慣化してから、栄養バランスの偏りを防ぎ、食事でとれなかった栄養の補助の役割をしてくれています。
食事の前に青汁を飲むことを心掛けています。
それは糖の吸収を穏やかにしてくれ、食べ過ぎの予防にもなるからです。
また仕事で忙しく、生活のリズムが崩れると、以前なら便秘や体調不良になりがちでしたが、愛飲するようになってから、そのようなこともかなり少なくなりました。
昔の青汁は苦くてまずいというマイナスなイメージが強かったのですが、最近では誰もがおいしく飲めるように改良された商品が多くなっています。
中には、フルーティーな味の青汁もあり、飲むタイプではなくおやつ感覚で食べられる商品もあります。
また、持ち運びが便利なサプリメントタイプhttp://www.e-guru.org/type.htmlも人気です。

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